目標達成!

しました。投資ではなくて体重の。

カテゴリーで『健康』を作ったのを忘れていたので更新できていませんでしたが、『あすけん』を始めて約半年で目標だった68kgをクリアしました。

株式会社asken (あすけん） https://share.google/zZA4vL73VZbOeLBvV

↓こんなやつですね。

↑順調に下がりました。

食事の写真を撮るとカロリー等の栄養素が記録されるので、ある程度精緻なカロリーコントロールが可能です。

面倒だと感じる方も少なくなさそうですが私の性格には意外にマッチしてたみたいで未だに続いています。

妻以外との外食の時はざっくり『焼肉食べ放題』とか『和食コース』とかにしとくと、いちいち写真撮らなくても凡そは把握できるので、あくまでも参考値としてゆるーく登録しています。

基本的に1日1万歩を目標に歩いて、カロリーコントロール位で体重は下がりましたよ。

体重計（オムロン製）と連携しているので体重と体脂肪率は自動的にアプリに連携するのでストレスないです。

体重はほぼ適正なので、次は体脂肪率を18%目指して運動を増やそうかと思っています。